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美国的妊娠糖尿病经历:谁说怀孕后怀孕成了饥饿?(3)

作者:365bet下注      发布日期:2019-09-20   点击:

请记住,你终于回到了营养师。
完成营养课程一周后,我根据我的预约再次去找营养师。
我以为你应该看一周我的血糖史。如果他们看起来很正常,他们不应该毫无问题地跟随游戏。
没想到,这次采访真的持续了一个小时。
这次我收到了我上一次上课的老姨妈珍妮弗。
首先,他看了我的血糖记录,确认它超过警戒线120一次或两次,并标明他已经吃了那顿饭。
她说,如果她被判断吃太多,她可以解释一下,但如果她在24小时内仍然吃两顿以上,一定要打电话给你的医生!
然后他开始检查我的每日膳食记录。
我记得我的饮食记录在前三天更严重。无论你在每餐吃什么食物,你在接下来的几天里写的越多,写的就越容易,因为测量它确实是个问题。
然后我把它拿起来写了一下,看看更详细。
他在我的饮食中加入了一定量的碳水化合物,并得出结论我吃得不够。
例如,在仅25克之前仅需要30克。晚餐我要吃45克,大约32克。
她非常认真地说,这会降低宝宝的营养价值,并鼓励她吃够多。
我失去了语言。我认为血糖控制不够好。营养学家说他吃得不够!
最初,我认为怀孕是一个很大的错误。
最后,我询问了动力。随着天气越来越热,我的肚子越来越大了。到6月份每天步行7-8公里是非常困难的,但你担心运动量,如果运动量太少,你的血糖就会升高。
珍妮弗的回答是:不要累请不要强行走路。
根据血糖测试,当血糖水平稳定时,将步行时间从30分钟减少到15分钟仍然是有效的。
如果这不起作用,你可以找到另一种控制药物的方法。
总之,怀孕期间不要羞于糖,无论你是吃还是运动!




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